Icha Shakti (Will Power) क्या है।इच्छा शक्ति बढ़ाने के 8 Tips।

इच्छा शक्ति (Will power) क्या है?

• क्या आप अपने तरीके से अपने कार्यों और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं।
• आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जिद्दी हैं। 
• क्या आप पर्यावरण से प्रभावित नहीं होते हैं और कठिन समय को आसानी से संभाल लेते हैं।
• जब आपका शरीर आपका साथ नहीं देता। आपका अवचेतन मन लगातार स्थिति से बचता  है। लेकिन फिर भी आप अपना काम करते हैं, क्योंकि यह सही है।

इसका मतलब है आप में अपने सपनों को पूरा करने की Will Power हैं। 

“इच्छा” जागरूक विकल्प बनाने की क्षमता है। आपका द्रिढ़ निष्चय है।  

इस वाक्य को  कृपया २ बार पढ़ें –  एक तरह से “Will Power” तब होती है जब हम अपने चेतन मन के अनुसार काम करते है जो अवचेतन मन के अनुसार कठिन होता है।

हम अपने लक्ष्य का पीछा करने के लिए दुनिया से विभिन्न रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं।  लेकिन अगर हमारे पास इच्छाशक्ति नहीं है, तो हम बीच में ही छोड़ देंगे। हम डर जाएंगे और अपने लक्ष्यों को पूरी तरह से हासिल नहीं कर पाएंगे।

आइये  थोड़ी प्रेरणा ली जाये। Take Inspiration

जो लोग कई बार असफलता के बाद सफल हुए हैं , उनमें Will Power अधिक थी।

हम उन लोगों से प्रेरणा लेनी चाहिए क्योंकि वे कभी अपने सपनों को नहीं छोड़ते हैं।  एक समय बाद किसी को भी याद नहीं रहता है कि वे कितनी बार असफल हुए।

आपको बस उस एक भाग्यशाली दिन की जरूरत है, जब आपके किये कार्य आपको फल देना शुरू कर देंगे। 

• बिल गेट्स की कंपनी – जो  पॉल एलेन के साथ शुरू हुई –  “ट्राफ-ओ-डेटा” को 3494 डॉलर के भारी नुकसान के बाद बंद करना पड़ा।  लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी। इस विफलता ने बिल गेट्स को एक मूल्यवान सीख  का अनुभव दिया जिसकी वजह से उन्होंने माइक्रोसॉफ्ट को सर्वश्रेष्ठ बनाया।
• वॉल्ट डिज़नी को उनके संपादक ने बोला कि उनके पास कल्पनाशीलता की कमी है और उनके पास अच्छे विचार नहीं है , लेकिन बाद में वे वॉल्ट डिस्नी कंपनी के संस्थापक, एनिमेटर, वॉयस एक्टर, फिल्म निर्माता बन गए।
• ओपेरा को बाल्टीमोर में एक टीवी एंकर के रूप में अपनी पहली नौकरी से निकाल दिया गया था लेकिन उनकी वर्तमान कीमत $ 3 बिलियन है। 
• मोदी जी की चायवाले से भारतीय प्रधानमंत्री तक की साहसिक यात्रा अति प्रेरणा देने वाली है। 
• अमिताभ बच्चन को अपने जीवन के शुरुआती चरण के दौरान कई बार खारिज कर दिया गया था। उनकी आवाज़ के कारण उन्हें रेडियो जॉकी के रूप में खारिज कर दिया गया था।  उन्हें फिल्म उद्योग में उनकी ऊँचाई के कारण अस्वीकार कर दिया गया। लेकिन अब उनकी आवाज़, ऊँचाई , उनके रूप की मान्यता है हैं और लोग उनके जैसा बनना चाहते हैं।

Will Power और हमारी महत्वाकांक्षा/ passion के बीच में क्या गहरा सम्बंद है?

Will Power निर्भर होती है  की – आपकी “महत्वाकांक्षा” किसी विशेष चीज को प्राप्त करने के लिए कितनी मजबूत है।

 इसलिए यह सोचने से पहले कि इच्छाशक्ति कैसे बढ़ाई जाए, हमें यह समझने की आवश्यकता है कि “हमारा जुनून यानि पैशन क्या है”।

“जुनून “ एक भावना है कि हम कुछ करने में रुचि रखते हैं और हम बार-बार वो करने में आनंद लेते हैं।

अब यह एक गहरी बात है – हम जो भी नौकरी या व्यवसाय करते हैं, अगर उसमें हमारी रुचि या जुनून नहीं है; तब यह हमेशा हमारी Will Power के साथ संघर्ष करेगा। हमारा अवचेतन मन हमेशा यह कहेगा कि “मैं उस चीज़ का आनंद नहीं ले रहा हूँ। ” हमारे मन को उस क्षेत्र में बढ़ने के लिए हमेशा संघर्ष करना पड़ेगा और कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा।

लेकिन अगर हम अपने जुनून का पालन करते हैं यानी हम उस काम को करते हैं जो हमें खुशी देता  है, तो हमें उतना संघर्ष नहीं करना पड़ेगा। हमारे मन, शरीर और आत्मा की एक दिशा होगी।

अपनी इच्छा शक्ति/ Will Power को बढ़ाने के लिए सबसे पहले हमें अपने जुनून, अपने जीवन के उद्देश्य, उस काम को ढूंढना होगा, जिसके लिए हम बने हैं।

वे लोग भाग्यशाली होते हैं जो बचपन से ही कुछ करने में रुचि रखते हैं। वे जानते हैं कि वे भविष्य में क्या बनना चाहते हैं या क्या करना चाहते हैं।  वे ये जानते हैं की उस एक कार्य को वो पूरी जिंदगी करना पसंद करेंगे।

लेकिन अधिकतर  हम लोग ऐसे हैं जो अपने जुनून को नहीं जानते हैं और वे किस्में अच्छे हैं।

अपने जुनून या रुचि को कैसे खोजें? How to find your passion?

मान लीजिए  मैं एक छात्र हूं। एक दिन मुझे लगता है कि मैं अपने भविष्य में एक शिक्षक हो सकती हूं क्योंकि मुझे ज्ञान सिखाना, साझा करना पसंद है। दूसरों को समझाते हुए मुझे अच्छा लगता है।

अगले दिन एक दोस्त को एक समझाते हुए, मैं उसके द्वारा पूछे गए सवालों से थोड़ी चिढ़ जाती हूँ । तब में ये सोचती हूँ  कि “अध्यापक बनना एक कठिन काम है, मैं इतने सवालो को नहीं संभाल सकती “। तुरंत ही अध्यापक के पेशे के प्रति मेरी भावना भ्रमित हो जाती है। 

ऐसी स्तिथि में हम सब भ्रमित हो जाते हैं  जहां हम एक दिन कुछ करने में दिलचस्पी महसूस करते हैं और दूसरे दिन हम इसमें रुचि खो देते हैं।

उपरोक्त दोनों स्थितियों में हम या तो  सोचते हैं और फिर महसूस करते हैं। इसके विपरीत, हम पर्यावरण से प्रतिक्रियाएं प्राप्त करते हैं, फिर महसूस करते हैं और फिर हम सोचते हैं। 

यह पूरा गुप्त खेल हमारे सोचने और महसूस करने के बीच है। यह हमारे ऊपर है।  अगर हम अपने आप को भीतरी रूप से जानते हैं; हम इस खेल को नियंत्रित कर सकते हैं। अन्यथा हम खेल में सिर्फ एक चरित्र हैं, जिसे कोई और खेला रहा है।

“अगर हम अपने जुनून को आगे नहीं बढ़ाते हैं तो हम किसी दूसरे  के जुनून के अनुसार काम करेंगे। किसी दुसरे के सपने पूरे करेंगे “

अपने जुनून को खोजने के लिए हमें कुछ सवालों की सूची बनाने की जरूरत है। हमें स्वयं से वो सवाल  पूछने चाहिए और कुछ समय के बाद दोहराना चाहिए ताकि हमें स्पष्ट उत्तर मिले।

• वह कौन सा व्यापार है जो आपको खुश करता है?
• कौन सा काम है जो आपको पूरी तरह से प्रभावित करता है और आपका ध्यान उसमें अपने आप केंद्रित रहता हैं?
• किस काम में आप अपना पूरा जीवन खुशी से कर व्यतीत सकते हैं?
• आपको क्या करने मेंआत्म संतुष्टि की क्या अनुभूति होती है?
• आपके जीवन में वह कौन सा उद्देश्य या लक्ष्य है, जिसे आप अपने दिल की गहराई से हासिल करना चाहते हैं?

 फिर हमें अपनी वास्तविकता, हमारी सच्चाई के साथ उपरोक्त सभी का मिलान करने की आवश्यकता है। 

आखिर में हमें अपने भीतर झांक के ये ढूँढना है की हमारी प्रतिभा या USB क्या है जो दूसरों से अलग है या दूसरों की तुलना में अधिक है?

उदाहरण के लिए अगर मैं वास्तव में गाना पसंद करती हूं और गायक बनना चाहती हूं। लेकिन वास्तविकता यह है कि मेरी आवाज़ अच्छी नहीं है, फिर मैं इस करियर में कैसे सफल हो पाउंगी ?

इच्छा शक्ति को  मज़बूत कैसे बनाया जाए? 8 tips to increase will power.

१) अपने जुनून का पता लगाएं, इसमें नियमित समय लगाएं।

२) Will Power का अभ्यास तब तक करें जब तक यह आपकी आदत न बन जाए

Will Power भी एक आदत की तरह है। मान लीजिये आप दिन में ५ बार धूम्रपान करते थे लेकिन आपने आज एक बार किया । अगले दिन आपने धूम्रपान नहीं किया। आप धूम्रपान को रोकने के लिए अभ्यास कर रहे हैं और प्रति दिन अपनी इच्छा शक्ति बढ़ा रहे हैं। जिस दिन आप इसे पूरी तरह से छोड़ देंगे आपको यह कहने में गर्व होगा कि आपके पास एक दृढ़ इच्छा शक्ति है। आप अपने आप पर गर्व महसूस करेंगे जो आपको जिससे आपकी इच्छा शक्ति अधिक क्षेत्रों में भी बढ़ेगी ।

३) ध्यान और योग

रोज ध्यान करते हुए अपने इस्वर से या दिव्य शक्ति से पूछें कि आप जीवन में अधिक मजबूत और केंद्रित हो । ध्यान और योग २ आध्यात्मिक रूप से जुड़ने वाले मानसिक व्यायाम हैं जो हमें भीतर से ठीक करते हैं।  हमारी भावनाओं को संतुलित करते हैं। हमारी मानसिक ऊर्जा को सही दिशा में प्रवाहित करने में हमारी इच्छा शक्ति को स्वचालित रूप से बढ़ाते हैं।

४) काम को टालना या procrastination बंद करो

और बस काम करना शुरू करो ताकि हम सोचें कम और करें अधिक ।

५) दीर्घकालिक लक्ष्य रखें / Long term goal rakhein

जीवन में सभी अच्छी आदतें एक ही दिन में विकसित नहीं होती हैं।  यह समर्पण, अनुशासन और समय लेती है। इसलिए खुद को विकसित होने का समय दें। उपरोक्त उदाहरण में अगर मैं एक दिन में १० बार  धूम्रपान करती हूं, तो अगले दिन के लिए मेरा लक्ष्य १ नहीं ८ होना चाहिए क्योंकि १० से ८ तक कम होना संभव है, लेकिन १ में आना हमें असंभव लगता है।

६) गंतव्य या आखरी मंज़िल  के बजाय यात्रा को महत्व दें – destination se zada journey ko mahatava de

यह वह यात्रा है जो आपको सीखने और अलग अनुभव प्रदान करती है।  जब आप एक बार जब आप अपनी मंजिल तक पहुँच जाते हैं, तो आपकी भावना पूरी हो जाती है।  फिर आप कुछ और करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए आपने आज धूम्रपान छोड़ दिया है और आज आप इस पर बहुत गर्व महसूस कर रहे हैं। क्या आप 1 साल के बाद उसी चीज पर गर्व महसूस करेंगे? बल्कि आप इसे भूल जाएंगे और अपने जीवन में एक अच्छी याद के साथ आगे बढ़ेंगे और सभी को बताएंगे। हमें जीवन में बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रोजाना छोटी चीजें करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए क्योंकि हमारे पास हमेशा बड़ी चीजों के बजाय छोटी चीजों के लिए इच्छाशक्ति होती है।

७) प्लान बी या जुनून के अलग-अलग क्षेत्र रखें / Plan B ya passion ek aur strot rakhein

पहले हमने चर्चा की कि हमें अपनी प्रतिभा को खोजने और अपने जुनून का पालन करने की आवश्यकता है। प्लान बी  बताता है कि जीवन में एक योजना भी बनानी चाहिए । क्यों? आजकल दुनिया बहुत तेज़ी से बढ़ रही है। टेक्नोलॉजी दैनिक आधार पर बदल रही है।  ग्राहकों की पसंद और नापसंद बदल रही है। भविष्य के बाजार के लिए हमें अपनी कमर कसनी पड़ेगी। उदाहरण के लिए – 

ब्लैकबेरी का BBM धमाके के साथ बाजार में आया था, लेकिन यह व्हाट्सएप के आते ही अंततः विफल हो गया। कभी-कभी हम कुछ बहुत रचनात्मक बनाने के लिए सभी इच्छा शक्ति जमा करते हैं।  लेकिन वो काम नहीं आता । अगर हमारे पास एक योजना बी है; यह एक समर्थन प्रणाली के रूप में कार्य करती है जो हमें गिरने नहीं देती है। यह हमारे प्रभावी अहंकार की मदद करता है। हमारी इच्छा शक्ति को कमजोर होने से बचती हैं।  

८) अपनी स्वॉट/ SWOT को जानें

Will Power कभी-कभी हमारी कमज़ोरी और ख़तरों से हिल जाती है और कमजोर हो जाती है। हम सभी ने अपने लिए SWOT विश्लेषण किया होगा। हमें अपनी शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए और अपनी कमजोरियों को कम करने का सोचना चाहिए । उदाहरण के लिए – एक व्यक्ति को विभिन्न स्थानों की यात्रा कर उसकी वीडियो बनाने का शौक है। लेकिन उसकी अंग्रेजी बहुत खराब है। खराब अंग्रेजी के कारण वह आत्मविश्वास के साथ संवाद करने में सक्षम नहीं है। अब उसे अपने तरीके से संवाद करने की ज़रूरत नहीं है । पहले उसे अपनी कमज़ोरी को समझने की जरूरत है।  समर्पण के साथ पूरी तरह से अंग्रेजी सीखने में इच्छाशक्ति पैदा करें और फिर अच्छी गुणवत्ता वाले यात्रा वीडियो बताएं।

एक ज़बरदस्त स्वयं स्वाट बनाने की विधि को जानने के लिए ये आर्टिकल को पढ़े –

स्वयं जागरूकता के लिए स्वॉट तकनीक/ SWOT for self awareness and truth