सही लक्ष्य/Goal और दिशा/ Direction के साथ जीवन में कैसे आगे बढ़ें?

जीवन में लक्ष्य/ Goal  बनाना महत्वपूर्ण क्यों है?

क्या आप अपने जीवन को आगे बढ़ाने के तरीके से खुश हैं? अपनी दिनचर्या से संतुष्ट हैं। या क्या आप अक्सर एक सपने के बारे में सोचते हैं जो आप पाना चाहते हैं। आप खुद को बोलते है कि अगर मैंने अतीत में ऐसा किया होता, तो आज का समय अलग होता।

किसी समय हम सभी ने यह महसूस किया होगा कि हमारे अंदर सपने पूरा करने का एक ज्वाला है। हमारे पास प्रतिभा है और कुछ करना चाहते हैं। हमने उसके लिए लक्ष्य भी बनाए लेकिन फिर हम अपने जीवन व्यस्त हो गए। अपने सपने को प्राप्त करने के लिए जुनून होने का मतलब है कि हमारे पास जीवन के लिए द्रिष्टि  / vision है। लेकिन उस द्रिष्टि / vision को पूरा करने के लिए हमने सही योजना नहीं बनाई हुई।

लक्ष्य/Goal  बनाना मानव होने का प्रतीत  है।

हर इंसान की अपनी ज़रूरतें होती है। आजकल हमारी जरूरत रोटी, कपड़ा, मकान नहीं है क्योंकि ज्यादातर लोगों के पास यह है। यदि उनके पास यह अस्थायी समय के लिए नहीं है, तो वे हमेशा बहुत आसानी से इसकी व्यवस्था कर सकते हैं। लेकिन इन दिनों हमारी बुनियादी ज़रूरतें शिक्षा, नौकरी / करियर, फिर विवाह, बच्चों और परिवार, नियमित कमाई आदि में बदल गई हैं। शिक्षा के लिए हमें इस बात से संबंधित लक्ष्य बनाने की ज़रूरत है कि हम किस ज्ञान के विशेषज्ञ हैं और भविष्य में हमें क्या करियर विकल्प चाहिए। करियर में हमें क्या पद बनाना है।

इसलिए व्यक्तिगत या संगठन के रूप में, हम सभी लक्ष्य बनाते हैं, लेकिन हम बीच में भटक जाते हैं और उन्हें  पूरी हासिल नहीं कर पते। इसलिए हमारे लिए लक्ष्य सेटिंग।/ goal setting की एक सही तकनीक बनाना महत्वपूर्ण है जो हमारे लिए सबसे अच्छा काम करती है।

लक्ष्य/ goal  क्या है?

Goal  किसी व्यक्ति की महत्वाकांक्षा को पूरा करने के लिए एक वांछित परिणाम, एक उम्मीद या एक उद्देश्य हो सकता है। मैं अपने तरीके से इसे परिभाषित करती हूं – 

G – Grasping/ उपयोग करना

O – Opportunity / अवसर को

A – As per Ambition / महत्वाकांक्षा के अनुसार

L – of Lifetime / लाइफटाइम/  उम्रभर 

यानि अवसरों को महत्वाकांक्षा के अनुसार उम्रभर उपयोग करना।

मान लीजिये की आपका सपना है एक सुन्दर सा घर और goal है वो ईंट , पत्थर जिससे आप अपना घर बनाएगे। एक मज़बूत , सुन्दर घर बनाने के लिए आपको सही ईंट और पत्थर का चुनाव करना पड़ेगा।

Goal की विशेषताएँ –

१) इच्छाएँ और Goal अलग हैं –

हम अक्सर अपनी इच्छाओं को लक्ष्यों के साथ मिलाते हैं। वे दोनों बिल्कुल अलग हैं। हमारी इच्छाएं हमारे जीवन का उद्देश्य हैं जिसके लिए हम जीते हैं। हमारी इच्छाएँ आशा हैं, जो पूरी होने पर हमें जीवन में खुशी और प्रेरणा देती हैं। लक्ष्य  बनाना एक ऐसी गतिविधि है जिसे हमें अपनी इच्छाओं को प्राप्त करने के लिए करना है। 

२) लक्ष्य स्मार्ट/ SMART होना चाहिए

• Specific/ विशिष्ट – स्वस्थ होना कोई लक्ष्य नहीं है बल्कि हमारी एक इच्छा है। अलग-अलग लोगों के स्वस्थ होने की अलग-अलग परिभाषा हो सकती है। यहां हमें यह गहराई से समझना होगा कि स्वस्थ होने में बहुत सारे कारक शामिल हैं जैसे – सीमा के भीतर बीएमआई /  (बॉडी मास इंडेक्स), शारीरिक फिटनेस और शक्ति, सही वजन आदि। यह हम पर निर्भर करता है कि हम क्या मानक चुनते हैं और हम अपने लक्ष्य को कैसे परिभाषित करते हैं।

• Measurable / मापने योग्य – यदि आपका लक्ष्य संख्याओं से संबंधित है तो यह आसानी से मापने योग्य है।
  • संख्या या मात्रा में मापन – उदाहरण के रूप में – आपका लक्ष्य $ 500 प्रति सप्ताह कमाने का है । इसे % या रेटिंग में मापा जा सकता है; यानी आप एक सप्ताह में कितना काम करते है और कितना कमा पते है। यहाँ लक्ष्य स्पष्ट है।
  • गुणवत्ता में मापन – यदि लक्ष्य किसी चीज की गुणवत्ता में सुधार करना है तो लक्ष्य स्पष्ट नहीं है। क्योंकि हमारे पास कोई मानक / standard नहीं है जहाँ हम पहुँचना चाहते हैं। इसलिए हम कह सकते हैं कि शुरुआती हमारी वर्तमान स्थिति है और लक्ष्य एक बेहतर स्थिति होगी।

यदि आपका लक्ष्य एक सुधार है जिसे संख्याओं में नहीं मापा जा सकता है तो आपको पहले इसे कुछ मात्रा, रेटिंग, रैंकिंग या संख्या में परिवर्तित करना होगा। आपको बदलने की आवश्यकता क्यों है? ताकि आप समय के हिसाब से इसकी तुलना कर सकें और विश्लेषण कर सकें कि इसमें सुधार हुआ है या नहीं।

• Attainable / Achievable / प्राप्य / प्राप्त करने योग्य – यदि आप 50 वर्ष के हैं, तो आप आम तौर पर अंतरिक्ष शिक्षा  लेना और चंद्रमा की यात्रा करने का लक्ष्य शायद नहीं बनाए। वैसे सपने किसी भी उम्र में बना सकते हैं। लेकिन वास्तविकता में हमें वो सपने देखने चाहिए जिन्हे प्राप्त करना संभव हो.  हमें पर्यावरणीय कारकों के संबंध में भी भविष्यवाणी करनी होती है जैसे सपनों को पूरा करने का समय, न्यूनतम शिक्षा, पेशेवर योग्यता, बाजार की स्थिति आदि।

• Relevant / Realistic / प्रासंगिक / यथार्थवादी – लक्ष्यों को आपके प्रोफ़ाइल या व्यक्तित्व से संबंधित होना चाहिए। तब उन्हें आपकी इच्छाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए। अपने लक्ष्य बनाते समय हमें अपने उद्देश्य या उद्देश्य को बहुत स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है। हर लक्ष्य को प्रासंगिक होने के लिए समय सीमा, स्थिति और पर्यावरण के साथ फिट होना पड़ता है।

• Time Bound / टाइम बाउंड/ समय सीमित – हर लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक समय सीमा होनी चाहिए। यदि हमारे पास कोई समय रेखा नहीं है तो यह संभव है कि हम इसे करना भी शुरू न करें और इसे टालते रहे। ‘मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं’ कोई लक्ष्य नहीं है। “मैं 3 महीने 7 किलो वजन कम करना चाहता हूं”। यह एक लक्ष्य है। 

टिप –

किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए तुलनात्मक रूप से कम समय दें। इससे आपको लगता है कि घड़ी टिक टिक कर रही है।  आप सोचने में समय बर्बाद करने की जगह कार्य को शुरू करते है ।

उपरोक्त सभी आसानी से कहा जाता है, लेकिन करने में मुश्किल है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई बार हम दूसरों को सुनने में फंस जाते हैं। हम दूसरो के हिसाब से जीवन जीना शुरू कर देते  हैं। 

उदाहरण – 

सपना – आप एक साल में एक ग्रामीण क्षेत्र के लिए अंग्रेजी कोच बनना चाहते हैं।

Goal  – 3 महीने में अपने अंग्रेजी भाषा संचार में सुधार करना चाहते हैं।

पहले आप नीचे जैसे उप लक्ष्य बनाना चाहेंगे। जहां आप इसे परिभाषित कर सकते हैं।

• 1 महीने में – आप इन उप लक्ष्यों पर काम करेंगे
  • अपना व्याकरण सही करना 
  • बिना किसी त्रुटि के उचित वाक्य बनाना 
  • सही व्यावसायिक पत्र / ईमेल लेखन
• 2 महीने में – आपके लक्ष्य हो सकते हैं
  • शब्दावली में सुधार करने के लिए 400 लोकप्रिय शब्द सीखें।  आगे उप लक्ष्य एक सप्ताह में 100 शब्द 
  • लेखन कौशल में सुधार करने के लिए उपरोक्त शब्दों की वर्तनी जानें
• 3 महीने में – सुधार करें
  • अंग्रेजी में लोगों के साथ संवाद
  • अंग्रेजी में रोज़ाना आधा पेज लिखना

उपरोक्त लक्ष्य Specific /विशिष्ट, Relevant / प्रासंगिक, Attainable / प्राप्य और Time Bound /समयबद्ध हैं।

मापने के लिए आप प्रत्येक लक्ष्य में लगभग 50% सुधार लाने का प्रयास कर सकते हैं। जैसे पहले सप्ताह में आप व्याकरण के एक पन्ने  में 10 ग़लतियाँ करते थे। 2 सप्ताह के बाद आप एक पेज/ पन्ने में अधिकतम 6 ग़लतियाँ कम कर देंगे। इससे आपका लक्षय मापनीय बन जाएगा। 

 3. जीवन के लिए अपने जुनून के अनुसार एक लक्ष्य निर्धारित करें

जीवन में अपने जुनून या रुचि को खोजना महत्वपूर्ण है। जब हम अपनी रुचि का पालन करते हैं तो हमारा काम अपने आप सरल क्युकी हमारी इच्छा शक्ति / Will power उसे मज़बूत बनती है।

4. लक्ष्य जीवन के बड़े सपने / उद्देश्य / इच्छा के उप कार्य/ sub tasks  हैं।

कभी-कभी हम लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होने पर निराश जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अपने सपने के बजाय लक्ष्य को अधिक महत्व देते हैं। यहां हम अपने उच्च उद्देश्य या इच्छा को प्राप्त करने के लिए अपना सिंक या दिशा खो देते हैं। हम इसे उन प्रेरणादायक लोगों से समझ सकते हैं जो कई बार असफल होते हैं लेकिन वे बीच में कार्य को छोड़ के नहीं भागते। यदि वे कुछ लक्ष्यों को पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, तो वे इसे बदल देते हैं या अपेक्षित परिणाम तक पहुंचने के लिए इसमें सुधार करते हैं। लेकिन वे अपने सपने नहीं बदलते। जिस दिन हम समझते हैं कि लक्ष्य एक उप कार्य है, एक बड़े सपने का एक बहुत छोटा हिस्सा जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं, हम एक लक्ष्य की विफलता से प्रभावित नहीं होंगे। हम इसे एक सबक के रूप में लेंगे, जो हमें बीच में अपने कार्य को छोड़ने नहीं देगा।

5. लक्ष्य ऐसे रखें जो बदले जा सकें 

लक्ष्य; समय, बाजार की स्थिति, व्यक्तिगत वरीयताओं, नई तकनीक आदि के साथ बदल सकते है। इसलिए हमें अपने लक्ष्य बनाने में कुछ लचीलापन लाने की आवश्यकता है जो हमें और अधिक भविष्यवादी बनाता है। हमें पर्यावरणीय/ environmental  कारकों के अनुसार अपने लक्ष्यों को अपडेट करते रहना चाहिए।

6. लक्ष्य पूरा होने का मतलब है कि हम सही दिशा में हैं लेकिन पूरी उपलब्धि में नहीं हैं

एक लक्ष्य को पूरा करने से हमें संतुष्टि नहीं मिल सकती है या अस्थायी संतुष्टि ही मिलती है । एक  सपना या इच्छा प्राप्त करना हमें परम आंतरिक खुशी देता है। उदाहरण के लिए: मान लीजिए कि मेरा सपना है की किसी ग्राम में  १ स्कूल बनाना । उस क्षेत्र में 10 शिक्षकों की नियुक्ति होने से मुझे अस्थायी संतुष्टि मिल सकती है कि मैं सही दिशा में जा रही हूं और प्रगति हो रही है। लेकिन वहां शिक्षक मिलना मेरे सपने को पूरा नहीं कर सकता है। 

7. छोटे लक्ष्य बनाए और बड़े सपने देखें 

छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएं। अपने लक्ष्यों को एक छोटी समय सीमा और अपने सपनों को एक लंबी समय सीमा देने की कोशिश करें। एक सपने को पूरा करने के लिए, अपने आप को पर्याप्त समय दें। यह 1 वर्ष से लेकर 5 वर्ष तक हो सकता है क्योंकि यह प्राप्य है। हालाँकि जब आप छोटे लक्ष्यों को पूरा करते रहते हैं, तो आप प्रगति करते हैं, जो आपको और प्रेरित करता है। किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की आपकी समय सीमा कम होनी चाहिए ताकि आप सोच विचार में ज्यादा समय न लगाएं। आपका ध्यान उच्च उद्देश्य प्राप्त करने के लिए होना चाहिए।